Cómo rescatar el pensamiento positivo o algo así

Cómo rescatar el pensamiento positivo y no morir en el intento era el título original. Pero lo cambié porque largo. Y, ¿por qué quiero hablar sobre esto? Bueno, la cuestión es que estuve muy nerviosa en las últimas semanas. Explotaba ante el menor contratiempo. Por suerte hay cosas que se me dieron y después me di cuenta que se puede transformar una situación estresante -discusión, pelea o intriga- en algo positivo. Ya imagino la cara que estás poniendo. Y también sé que estás pensando. Entiendo que ser optimista no es algo que se aprenda de un día para el otro pero por algún lado hay que arrancar. Hay trucos para atenuar tensiones, sí. No los saqué de ningún libro, ni me los dio mi ex psicóloga. Supongo que los aprendí con el tiempo cambiando mi manera de reaccionar y ver que pasaba: la clave es hacer todo lo que contrario a lo que hacemos siempre.

SE DEMORA EL COLECTIVO

En vez de desesperarme pensando que voy a llegar tarde, me distraigo mirando en detalle el lugar y a cada persona o perrito callejero que pasa por la parada. Después paso revista a cada parte de mi cuerpo y tomo conciencia de mi estado de tensión o relajación.

MI AMIGA NO ME RESPONDE

En lugar de tildarla de egoísta por no responderme, considero que puede estar trabajando mucho o que no atraviesa un buen momento antes de pensar o suponer algo que nada que ver.

¿ME DEJARON PLANTADA?

Si un problema menor no tiene solución, ¿qué? Tengo Netflix y helado como respuesta a todo.

PELEANDO CON EL QUE ME GUSTA

No hay que darse manija pensando sobre qué hiciste mal. Mejor repetirse que sos buena para aclarar malentendidos. De esa manera, tomo la iniciativa para "reconciliarme" y para cuando llegue el momento la energía es otra.

Y bueno, eso.